7/22 お昼ごはん

午前中の浮腫が

辛すぎて

少しお昼寝をする。

今日、お仕事の人。

申し訳ないです。

寝る前に

入念にマッサージと

骨盤回りを動かして

あとは末端の筋肉を絞り出して(荒療治。賛否わかれる手法)

30分ほど寝ました。

よし。

楽だ。

起きると

だいぶん楽になっていました。

夏は

水分代謝が難しくなるのかなぁ。

色々考えてみたいなぁ。

山本 美枝

投稿者: 山本 美枝

香川県高松市を中心に活動する、ヨガ、ピラティスのインストラクターです。 エミーライフ株式会社 代表取締役/d.branch studio (ディー・ブランチ・スタジオ) 代表