ご飯は玄米タイプのものしかないので
ジャーで炊いたご飯を、もう一度お鍋に入れて、お湯を足して蒸らしてご飯を準備。
体は、よくなっています！
朝おきて、前頭部にすこーし鈍い痛みがあったぐらい。
丁寧にマッサージして、ヨガをして、今日の逆立ちはいつも通りいけたので、もしくは、いつもより体が軽く(さすがにちょっと体重が落ちた)、いつもより長く逆立ちを味わえた。という新鮮な発見あり。
ん？
私の適正体重はこのぐらいか？
ん？
そうすると、私が食べれる量はほんの少しやんけ。
いかん。それでは、いかん。
もっと働いて体を動かさねば！
