これは、もう、言わずとしれた…
四つ這いでのストレッチあんど、ねじり。
佳子先生、紹介してくれて、ありがとう！
このストレッチの形はオーソドックスだけれど、ここに腕を引っ張って呼吸を感じるのは、私のオリジナルなんです。って、他にもしてる人いると思うけど、何も参考にせず自分で考えたから、オリジナルと言っておきます。笑
これは、焦らず、ぼーっとしながらするぐらいでいいです。
これに効きます！みたいなもんでないです。そんなん、薬と一緒やから、間違ったら体を痛めてしまうけれど、このストレッチは、本当に優しい。
効くかきかんかは、すみません。わかりません。笑
だけど、うちのスタジオ、それを売りにしてるんです。笑
ちょっとやってみてください。
結果は、3年後ぐらいに出るかもしれません。笑
