白菜は、手でちぎることを覚えた46の春。
こっちは内転筋バージョン
こっちは足指の内転筋バージョン。
うふ( 〃▽〃)
仕上がり具合
母指外転筋 小指外転筋 背側骨間筋のストレッチ方法とトレーニング方法
ええ仕上がりや( ^▽^)
5/18 晩ごはん
まだ課題が終わらないよ。
今日はほんと、少しでも睡眠とれるようにしなきゃ。の日。
でも、おやつにリッツ食べた笑
息抜き。息抜き。うふふ
5/18 お昼ごはん
今日は、やることいっぱいなんだ。
お腹いっぱい食べて、眠たくなれないの。
自分に渇、入れなきゃいけない日なんだ。
5/18 朝ごはん
今日から玄米っぽいやつ、復活。ちょっと高いんだよー。贅沢を噛みしめていただきます。
養生訓第一巻10 健康とは『善』の道
本当は、5/17にアップロードしようと思っていたのですが、ちょっと失敗して、もぞもぞしている間に、何人かの人が見てくれていたので、もうこのままアップします!笑
これは火曜日ぶんね。
このへんから、二重あごになる感じの山本が見られます。笑
養生訓第一巻 9『後より前』
おはようございます!だって。
(  ̄- ̄)
朝、アップしようと思ったのに、さぼってて夕方アップしちゃったの。
てへ
筋肉
こんなのをずっとやってる。
終わるわけない!エンドレスだ!
5/17 お昼ごはん
朝のご飯ではお腹がすいて、すいて困った。笑
今日は昨日炊いておいた牛肉と葱の甘辛煮だよ。
あー美味しい。
こっちにきて、初めての牛肉なんじゃないかと思う。
美味しいなぁ。