昨日の夕食は、ライフさんのたこ焼きと、余っていたキャベツとか、残っていたおかずとかをつまみ、済ませてしまいました。
朝にお味噌汁を飲むと、なんだかリセットされる気がします。
今日からまた頑張ろう。
大阪は、雨。
しとしと降っています。
昨日の夕食は、ライフさんのたこ焼きと、余っていたキャベツとか、残っていたおかずとかをつまみ、済ませてしまいました。
朝にお味噌汁を飲むと、なんだかリセットされる気がします。
今日からまた頑張ろう。
大阪は、雨。
しとしと降っています。
お腹、すくわい。
本日、お昼ごはん2回目じゃ。
勉強机が
ピアノみたいになってる!笑
くうた君が、木の根っこにひっかかっちゃったんだって!
はやく!写真撮らずに、早く助けてあげて!
でも、めちゃめちゃ顔が…
言葉はないけど、顔が物語ってるやん。
かわいそうやけど、かわいい…
このあと、苺ジャムとコーヒー
よし、今日も頑張るぞ!
これは、もう、言わずとしれた…
四つ這いでのストレッチあんど、ねじり。
佳子先生、紹介してくれて、ありがとう!
このストレッチの形はオーソドックスだけれど、ここに腕を引っ張って呼吸を感じるのは、私のオリジナルなんです。って、他にもしてる人いると思うけど、何も参考にせず自分で考えたから、オリジナルと言っておきます。笑
これは、焦らず、ぼーっとしながらするぐらいでいいです。
これに効きます!みたいなもんでないです。そんなん、薬と一緒やから、間違ったら体を痛めてしまうけれど、このストレッチは、本当に優しい。
効くかきかんかは、すみません。わかりません。笑
だけど、うちのスタジオ、それを売りにしてるんです。笑
ちょっとやってみてください。
結果は、3年後ぐらいに出るかもしれません。笑
今度は壁を使ったストレッチのご紹介です。
壁、ありますか?
我が家は、…
ちょっと探さないと難しいです。笑
だけど、やるとめちゃめちゃ効果ありなストレッチです!
おーすーすーめーです!
やってみてください!
壁、作ってください!\(^-^)/
みなさま
お待たせしました。
ずーーーっと、アップできてなかった動画…
この一年、携帯とWi-Fi環境に泣かされてきましたが
パンパカパーン!
Wi-Fi繋がるぅぅ!
これからYouTubeで、みなさまに色々お伝えできたら、と思います!
まずは、一年前の香奈恵先生から!
フェイスタオルを準備して、ご覧ください!
説明にも書いたけど、途中、うってなるから。笑
私もなった。笑
回すところね。
今日のゴミは忘れず出せました!
はなまる!!